バランスボールとストレッチポール

↑黄色のバランスボールとピンクのストレッチポール。派手な色で明るくストレッチするぞ！

春頃から痛かった50肩がいまだに良くならない。
その上、今月に入って腰まで痛くなった。
整形外科は一旦お休みして、整体院で肩も腰も診て貰うことにした。
で、せっせと通っているのだけれど、そこで何かのはずみでバランスボールとストレッチポールの話になった。あれは使い方を間違えなければすごく良いよと言われた。
バランスボールはあるけれどストレッチポールはない。
夫に言ったら、Amazonのポイントが貯まっているからと買ってくれた。
正規のだとCDあるいはDVDがついて1万円くらいらしいのだけれど、パチモンの安いのを注文（CD、DVDはもちろんなし、説明書もなかった）。

ムサビの体育のスクーリング（フィットネス）で確かやったよねーと思いつつ体を乗せてみる。
あー、効きそう！
夫も仕事の合間に乗ってみたら背筋が伸びる感じで気持ちイイと喜んでいた。
もう、体のあちこちがくたびれていて、こうやってメンテナンスしないとこの先長持ちしないよね。
いや、長持ちしなくても良いが、せめて気持ち良く暮らしたいから。

友人が先日映画を久しぶりに観に行ったら、シニア料金だったと驚いていた。
60歳超えるとシニア料金なんだそうな。ビックリ。
そう、映画もシニア料金で観られる年になったんだもの、やっぱりメンテナンスは必要だ、と遅まきながら思ったりした。